צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495555
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

מאמרים

banner about us

מהו מתח נפשי? ההגדרה המילונית של מתח נפשי היא: חרדה, דריכות ועצבנות. כולנו חווים מתח נפשי בחיי היום יום שלנו, כל אחד מאתנו נושא עמו מטען חורג של עומס נפשי כזה או אחר שהופך את גופנו להיות סוג של פצצה מתקתקת עד שיתעורר האויב השקט הזה ועמו יגיע התקף חרדה, התקף לב ואף אפיזודות חמורות יותר מכל אלו.

מסנני קרינה או בשמם המסחרי יותר-קרם הגנה, במדינה שטופת שמש כמו שלנו צריכים להיות חלק בלתי נפרד מתיק היציאה שלנו מהבית. קרניuva/uvb הן הזרז העיקרי להזדקנות העור שלנו, בדגש על עור הפנים, וחשוב מכך הן הגורם העיקרי למחלת סרטן העור.

מעטים מאוד האנשים שנפגוש במשך חיינו שלא עסוקים לפחות אחת ליום במקרה הטוב, בנושא הכושר הגופני ומשקל הגוף שלהם.

כולנו עסוקים מדי יום בדיאטות או בשינויי תזונה שאנחנו מקווים שיעשו את הקסם בחיינו ויביאו אותנו אל משקל היעד או למכנס היעד שמחכה לנו על הכיסא בחדר ליום שנוכל ללבוש אותו. הטעות הנפוצה הזו של דיאטות בזק ושינויים מהירים מדי בתזונה והציפייה לפלא שיתרחש תופסת תאוצה משנה לשנה ומדי יום אנו שומעים על דיאטה טרנדית חדשה החל מתזונת הפליאו הבריאה וההגיונית ועד דיאטת מרק הכרוב שהומצאה אי שם בשנות ה-90 ועדיין יש מי שינסה אותה.

זוכרת שלפני לא מעט שנים פנטזת על הרגע הזה של היציאה לפנסיה, כל היום יהיה לרשותך ותוכלי לטייל בעולם וללכת לחוגים? אז היום הזה הגיע ואיזה כיף שבספא רפאל סנטר כבר חשבו על הכול ובנו מערך שיעורי סטודיו ייחודי לגיל השלישי. התעמלות בגיל השלישי היא חשובה מאוד לשמירה על אורח חיים בריא ופעיל ולשמירה על גמישות המפרקים ובכך למזער את מגבלות התנועה בגילאים האלו.  

היום כבר אי אפשר להתעלם מכל הידע שיש לנו לגבי קרינת השמש ולגבי העובדה שאומנם היא משזפת אותנו ומחממת, אך היא גם מסוכנת מאוד. המודעות לנושא הולכת וגדלה ולכן ברור מדוע לא מעט אנשים מעדיפים להשתזף בימינו במכוני השיזוף השונים.

בשנים האחרונות מרגיש שהכולסטרול מכה בארץ ובעולם בכלל.  האמת, "מכת כולסטרול".

כל אדם שני מספר על בעיות עם ה"דבר" הזה ווכל ארוחה מתחילה במשפט "הרופא המליץ לי להימנע" ועוד...

מיטות שיזוף VS קרני שמש

הרבה לפני תחילת טרנד השימוש במיטות שיזוף לאורך כל עונות השנה, רגע קטן של היסטוריה אודות מיטות השיזוף.

מיטת השיזוף הראשונה המוצאה אי שם בשנת 1908 כשמטרתה כלל לא הייתה שיזוף בפן האסטטי או הקוסמטי של המילה, מיטת השיזוף המוצאה כדי לספק ויטמין D בצורה מלאכותית לאנשים הסובלים במחסור ממנו ובעיקר לאלו החיים במדינות סקנדינביות ואינם נחשפים כמעט לאור השמש המספקת לנו ויטמין D טבעי אשר אחראי בין היתר על חיזוק העצמות שלנו.

כאשר הנפש שלנו טרודה ומוסחת ממשימות ולחצים בחיי היומיום שלנו יש הרבה דרכים לעצור ולהירגע, אבל נקודת המפגש האידאלית בין הנפש והגוף שלנו נמצאת אי שם בהתכנסות פנימה אל המודעות העצמית שלנו במובן הרוחני של המילה או במילים אחרות-יוגה.

תנו ליוגה צ'אנס-היא לא רק "הודו"

נכון שהיוגה מקורה בתרבות הינדית ומשמעות השם "יוגה" בשפה הסנסקריט היא "איחוד" או "לאחד". היוגה היא פילוסופיית גוף ונפש או במילים אחרות: אימון כושר לגוף ולנפש.

שיעור הפילאטיס משפר את שליטתו של המתאמן בגוף ומקנה לו תנועה מאוזנת, חסכונית ויעילה. שיטה זו התפרסמה הודות ליכולתה לשפר ביצועים גופניים, לתקן חוסר איזון שרירי ולשקם את הגוף לאחר פציעות

את בהריון? מזל טוב! לפני שאת מכינה לעצמך רשימת איסורים לתשעת החודשים הקרובים, כדאי לדעת דבר חשוב לגבי אחד הפינוקים הכי שווים ומרגיעים שיש אשר נשים בהריון נוהגות להימנע מהם.

חמאם ספא רפאל  משנת 2000, הוא מרכז בריאות וספא מפואר ומקצועי המטפל בבריאות בגוף והנפש.

אנו בחמאם – ספא רפאל מאמינים ששילוב של עסקים וכיף הם השילוב המנצח לתמרץ את העובדים לתוצאות טובות ויעילות יותר.