צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495555
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

חברי מועדון נהנים יותר!  הצטרפו עכשיו

הפגת מתחים: 7 עיסויים שמומלץ לעשות

הפגת מתחים: 7 עיסויים שמומלץ לעשות

לעיסוי טוב יכולה להיות השפעה ניכרת על גופינו ועל נפשנו. ולמרות זאת, בשל המרוץ המתמיד שמאפיין את חיינו, קושי לפרגן לעצמנו ובשל סיבות אחרות, רבים מאתנו אינם מקדישים לגוף ולנפש את תשומת הלב שנחוצה להם, והימים עוברים, והבעיות צצות ונשארות. 

עיסוי איכותי שמתאים לצרכיו של האדם יכול לגרום לו לחוש כמו אדם חדש. העיסוי משפר את התחושה בכל המישורים וחשוב להכיר ביתרונותיו הרבים. עיסוי איכותי יכול להפחית לחצים וחרדות ואף להקל על מטופלים שעברו ניתוחים וסובלים מכאבים. 

כמו כן, העיסוי מרפה את השרירים ותורם לשיפור הביצועים של העוסקים בספורט. עיסוי טוב יכול גם להקל גם על כאבי ראש ועל כאבים באזור הגב התחתון, לשפר את בריאות כלי הדם ולב, להפחית סימפטומים שנגרמים בעקבות תחושת דיכאון, לשפר את האיכות של השינה ולשפר את היציבות בקרב קשישים. אם לא די בזאת, יכול עיסוי טוב להפחית לחץ דם, לשפר את טווח התנועה, להפחית בחילות שנגרמות עקב כימותרפיה ולסייע בדרכים נוספות.

סוגים שונים של עיסויים

במידה שאתם מעוניינים לבצע עיסוי איכותי שיתרום לגופכם ולנפשכם, תוכלו לבחור בין מגוון סוגים של עיסויים. לכל אחד מהעיסויים יש מאפיינים משלו אך כולם מסייעים בהפגת מתחים. להלן 7 סוגים של עיסויים שכדאי לנסות, כמובן שלכל אחד יכול להתאים עיסוי מסוג אחר.

  1. עיסוי באבנים חמות – עיסוי מרגיע ומפנק שמעלה את הטמפרטורה של הגוף. העיסוי מתבצע באמצעות שמן שקדים ואבני בזלת אינדיאניות בטמפרטורה גבוהה. החום של האבנים תורם לחיזוק מערכת החיסון, הרגעת מערכת העצבים, שיפור הגמישות של המפרקים והמרצת הדם. 
  2. שיאצו – השיאצו מגיע מיפן והוא מתבסס על לחיצות עדינות על המרידיאנים, שהם נקודות אנרגיה בגוף. כמו כן, כולל השיאצו נענוע של הגוף, מתיחות של השרירים והרעדה של הגוף. באמצעות העיסוי ניתן לשחרר חסימות ולהמריץ את קצב זרימת הדם.
  3. עיסוי משולב – עיסוי זה משלב בין טכניקות שונות, ביניהן: שיאצו, מתיחות, עיסוי רקמות עמוק ועיסוי שוודי וניתן להתאים אותו להעדפתו של המטופל. באמצעות העיסוי ניתן להפחית מתחים בגוף ובנפש, להמריץ את זרימת הדם, לאזן את זרימת הדם, לשפר את תהליך חילוף החומרים ולהרגיע את המטופל.
  4. עיסוי שוודי – עיסוי שתורם לתחושת רוגע, מפחית לחצים נפשיים ומתחים בגוף ומשפר את זרימת הדם וחילוף החומרים.
  5. עיסוי איורודה – עיסוי שמגיע מהודו ומסייע בהרגעת מערכת העצבים ואיזונה. כמו כן, העיסוי מסייע במקרים של חוסר שקט וקושי להירדם. העיסוי יכול לעזור מאוד לאנשים שסובלים מבעיות ראומטיות בשרירים, בעצמות ובפרקים ולנשים לאחר לידה.
  6. עיסוי תאילנדי – כשמו – מגיע העיסוי מהמסורת התאילנדית. העיסוי כולל מתיחות של הגב והגפיים ולחיצות. באמצעות העיסוי ניתן לסייע בהרפיית הגוף והרגעת מערכת העצבים.
  7. עיסוי רקמות עמוק – עיסוי עוצמתי מאוד שמסייע בהפחתת כאבים, ניקוז רעלים והחלמת שרירים. במהלך העיסוי מתבצעות לחיצות ומתיחות על השרירים ורקמות החיבור. הטיפול מתאים מאוד לאנשים שמקיימים אורח חיים פעיל מאוד ולאנשים שעוסקים בספורט באופן שגרתי.

מעוניינים לקבל טיפול מקצועי ויעיל? הכירו את מרכז " ספא רפאל סנטר"

במידה שאתם מעוניינים להעניק לגופכם ולנפשכם את תשומת הלב שמגיעה להם וליהנות מהעיסויים שהוזכרו וממגוון טיפולים נוספים, אתם מוזמנים לפנות אלינו - אל מרכז "ספא רפאל סנטר".

המטפלים המקצועיים והמנוסים שלנו ישמחו לסייע לכם להרגיש טוב יותר מבחינה פיזית ונפשית, כך שתרגישו חיוניים, נמרצים ורגועים יותר.

נשמח לעמוד לשירותכם ולענות על כל שאלה ובקשה.