מאמרים

ספא רפאל סנטר הנו מרכז בריאות ותיק, מקצועי ויוקרתי המאגד תחת קורת גג אחת מגוון טיפולים לגוף ולנפש מתוך אמונה כי לנפש שלנו, למתחים והלחצים מחיי השגרה ישנה השפעה ישירה על גופנו.

בדיוק לשם כך ספא רפאל סנטר נותן מענה לעסקים וחברות המעוניינים לאפשר לעובדים שלהם לקחת פסק זמן מהמירוץ היומיומי, לתמרץ אותם בדרך הכי נעימה ומרגיעה שיש.

בואו נדבר רגע עליכם.

מה הייתם רוצים לשנות בעצמכם? האם אתם מרגישים שאתם ממצים את מה שהחיים יכולים לתת לכם? את הפוטנציאל האישי שלכם? האם אתם מלאי אנרגיה? שלווים? מאושרים?

מהססים בתשובתכם? כנראה שיש מקום לשיפור.

הבשורות הטובות, זה מצוין.

הבשורות היותר טובות, זה אפשרי!

 2018  מערכת שעות סטודיו חוגים -דצמבר 

ההשתתפות בשיעורים מותנת בהרשמה מראש

לתאום שיעור ניסיון חינם חייגי: 08-9495555

מנוי מלא

כולל כניסה חופשית לכל שיעורי הסטודיו (למעט TRX)

מנוי ערב

כולל כניסה חופשית לכל שיעורי הסטודיו בימים א'-ה' בשעות 17:00-21:00   (לרבות TRX)

בשנת 2008 עברתי שינוי או יותר נכון הגעתי להחלטה שאני קלוריות לא סופרת יותר ולא כי לא אכפת לי אלא כי הבנתי שיש פרמטרים חשובים יותר במה שאני מזינה בו את הגוף שלי ואני חייבת לציין שמעולם לא הכרתי את הגוף שלי טוב יותר מאשר איך שאני מכירה אותו היום ומעולם לא הרגשתי נוח, קל ונעים יותר בו.

עוד לא הספקנו להתאושש מחג הפסח ורצף הארוחות שהוא מביא עימו, פסח, חג שני ומימונה למחמירים בינינו😊 וחג העצמאות וכבר מגיע אלינו בצהלה חג השבועות.
למי שחג השבועות המודרני כבר הצליח להיטל בו- הנה תזכורת קצרה למקור החג.

בפרוש השנה החדשה עלינו לטובה עם כל הברכות והאיחולים אנחנו פותחים עם ראש השנה שהוא חג ארוך כ- 3 ימים (כולל ערב החג), בהמשך כיפור, סוכות ושמחת תורה. 

החגים מביאים איתם ארוחות חגיגיות ומפגשים משפחתיים שמשפיעות עלינו בגזרה ובבריאות.

אז איך נעבור את זה בקלות?

אנחנו יודעים שחגים ובכלל מפגשים חברתיים מעודדים אכילה לא מבוקרת ולא מודעת, השולחן המהודר, השפע, התפריט המגוון והמיוחד, הרצון לא לפספס, לטעום מכל דבר, מביא אותנו לאכילה מופרזת, לתחושת כבדות, נפיחות ובסופו של דבר האשמה עצמית, ייסורי מצפון על שלא הצלחנו לשלוט על עצמנו.

אני רוצה להפתיע את אשתי ליום הנישואים אבל משהו קצת יותר מקורי מעיסוי רגיל, מה יש לכם להציע לי?

לימי נישואים יש לנו בספא רפאל סנטר את "החבילה המלכותית" שלנו, החבילה המלכותית משלבת בתוכה את חווית החמאם הטורקי האותנטי שלנו שהיא ספינת הדגל של המרכז שלנו.

מאת:

דיוויס רונית, נטורופתית ומטפלת ברפואה משלימה ומנכ"לית "ספא רפאל סנטר" רחובות

אם בעבר טיפולים בספא נחשבו למותרות בלבד, הרי שהיום, ביקורים קבועים באמצעות מנוי כרטיסיה מתאפשרים לכל אחד. אז מה כל כך בריא בספא?

מאת:

רונית דיוויס – נטורופתית ומנכ"לית  "חמאם - ספא רפאל"

המלצה קרה לקיץ חם! לרגל החום הבלתי נסבל, אני רוצה להציג לכם מרק מצוין  -  מרק ירקות ירוקים

המרק , קל להכנה, וקל לעיכול - מצנן את הגוף ודל בקלוריות.