מאמרים

כאשר אנו מדברים על עיסוי רפואי או כל עיסוי אחר אנחנו מקבלים לפני הכל קונוטציה של פינוק או יום כייף וטיפוח. אך כאשר מדובר בעיסוי רפואי כדאי מאוד להכיר את התחום לעומק שכן עיסוי רפואי עשוי להיות הרבה פעמים פתרון לכאב כרוני או אפילו כאב חדש שבא לבקר ולא ממש ממהר לעזוב.

העיסוי הרפואי הפך להיות כוכב עולה בשנים האחרונות ולא כי הוא חדש על המדף אלא כי בשנים האחרונות עם עידן המסכים והסמארטפונים גוף האדם החל לסבול מתחלואות שונות שלא היו נפוצות בשנים עברו ולרובן ישנו קשר ישיר לאורח החיים שלנו. הישיבה הממושכת מול המחשבים או הטלוויזיה, ההקלדה המוצאת בטלפון הנייד-כל אלו הכניסו לחיינו ולמפרקים השונים בגוף שלנו תנוחות אשר לעתים עד הסתגלות הגוף שלנו מביאות עמן כאבים ואי נוחות כזו או אחרת.

הקדמה והטכנולוגיה אמנם הביאו איתן את כל הדברים שחלמנו לעשות בתור ילדים, שיחות וידאו מהטלפון לשבת עם מחשב על הברכיים ברכבת ולצפות בסרט ועוד, בזמן שהנתונים של משרד הבריאות וקליניקות המטפלים והמטפלות בארץ וגם אצלנו בספא רפאל סנטר- מדאיגים ומראים עליה ניכרת של מטופלים הפונים לבירור מקצועי עקב כאבים ושינויים פיזיולוגים המתבררים כדלקות עקב שימוש אינטנסיבי מדי בטלפון ניידים, מסכים למיניהם, מחשבים וישיבה ממושכת.

לפני מספר שנים נכנסו לחיינו שתי רצועות תמימות לכאורה העונות לשם רצועות TRX.
לא חלף זמן רב עד שהטרנד התפשט לו בארץ ובעולם וכבש את הגינות הציבוריות חדרי הכושר, ומרכזי החוגים בארץ. אימון כושר באמצעות רצועות ה-TRX נחשב אימון פונקציונאלי.

אימון פונקציונאלי הוא אימון כושר גופני הפועל על מספר שרירים בו זמנית ובאימון הזה ספציפית הכל נעשה באמצעות שני אביזרים בלבד-רצועות ה-TRX והגוף שלנו.

רגע לפני החגים נראות תמיד אותן כתבות בעיתונים וברשתות החבריות על אותם נושאים: מה תקני לחמותך? איפה נמצא את סל הקניות הזול ביותר לחג וכמובן איזו דיאטת בזק תשיל ממך את הקילוגרמים המיותרים שראש השנה הביא עמו?
עושה רושם שלא משנה כמה נחזור על הדברים וכמה מודעות חברתית ניצור סביב הנושא-עדיין דיאטות בזק יהיו הלהיט החם העכשיו והבא כאשר רובנו בכלל לא מבינים שדיאטות מסוג זה הן המסוכנות ביותר לנו ואינן אפקטיביות לטווח הרחוק.

אחד הטרנדים הלוהטים היום בעולם הקוסמטיקה האורגנית הוא שמן הקוקוס.

אצלנו בספא רפאל סנטר נותנים לו את הכבוד הראוי, כבר לא מעט שנים מתוך הכרה  ביתרונותיו הבריאותיים שלו ובשל העובדה כי עיסוי בשמן קוקוס מרגיע, מזין את העור ומותיר אותו חלק, רך, גמיש ובעל ניחוח ממכר.

אם נחשוב על זה לעומק-כל יום הוא יום מומלץ ומתאים ליום ספא. לתכנון יום ספא לא באמת צריך סיבה מיוחדת, בספא רפאל סנטר תוכלו לקבוע לעצמם יום כיף בספא בדיוק לפי החשקים והרצונות שלכם. בספא רפאל סנטר-אנו תופרים לכל אחד חליפה לבקשתו. אתם מוזמנים להגיע אלינו לבד-ליום של שקט ורוגע או בליווי חבר או חברה קרובים ואפיל קבוצות קטנות של חברים המבקשים להעביר יום כיף יחד ולא יזיק גם פינוק מרגיע על הדרך.

עיסוי שבדי הוא עיסוי מהפופולאריים ביותר בכל מרכז ספא. במהלך הטיפול המעסה עושה שימוש בידיים, במרפקים ובאמות כדי להפעיל את האיברים השונים בגוף וכדי לשפר את הבריאות הנפשית והגופנית. 

אמנות העיסוי וטיפולי המגע כוללת בתוכה מגוון טכניקות שלכל אחת מטרה אחרת: הרגעה, שחרור ועוד. השילוב בין הטכניקות האלו לבין תנועות אחרות מביא למכלול של טיפולי גוף מסוגים שונים בעלי רמות עוצמה שונות ובכך למעשה מתאפשרת קשת רחבה של סגנונות בה כל אחד יכול למצוא את הטיפול המתאים ביותר עבורו.

כלל חשוב אצלנו בבית- ל"תפאורה" שעל השולחן ישנה חשיבות רבה בחג, מומלץ לקשט עם סממני החג(במקרה הזה-ראש השנה) במטרה שכולנו נתרכז יותר בדקורציה ופחות במה שמונח לידה 😊

תפריט עשיר לא אומר בהכרח עשיר בקלוריות, אפשר גם אחרת.

מנות הפתיחה של סעודת ראש השנה מהוות סמלים וברכות כמוזכר בתלמוד "סילקא, קרא, רביא ותמרי". בתקופות המאחרות יותר הוזכרו גם התפוח והדבש, ראשי בקר או דג וכמובן איך לא? הרימון. ארץ ישראל מכילה בתוכה עדות רבות בעלות מסורת חגי ישראל שונה האחת מהשנייה בכל אחת מתקיימות הברכות על פי הלכתן.

מעטים מאוד האנשים שנפגוש במשך חיינו שלא עסוקים לפחות אחת ליום במקרה הטוב, בנושא הכושר הגופני ומשקל הגוף שלהם.

כולנו עסוקים מדי יום בדיאטות או בשינויי תזונה שאנחנו מקווים שיעשו את הקסם בחיינו ויביאו אותנו אל משקל היעד או למכנס היעד שמחכה לנו על הכיסא בחדר ליום שנוכל ללבוש אותו. הטעות הנפוצה הזו של דיאטות בזק ושינויים מהירים מדי בתזונה והציפייה לפלא שיתרחש תופסת תאוצה משנה לשנה ומדי יום אנו שומעים על דיאטה טרנדית חדשה החל מתזונת הפליאו הבריאה וההגיונית ועד דיאטת מרק הכרוב שהומצאה אי שם בשנות ה-90 ועדיין יש מי שינסה אותה.

צום כיפור הוא אותו אירוע חד-שנתי בחיים שלנו שאנחנו לא תמיד מצליחים לפצח את הנוסחה הטובה ביותר לצלוח אותו ולכן החלטנו לרכז עבורכם את המידע החשוב שיעזור לכם לסיים את 25 השעות האלו שלא באפיסת כוחות. לגזור ולשמור:

שיעור ייחודי ומהנה בספא, שעובד בעיקר על שרירי היציבה (בטן, גב) ומשלב בתוכו עבודה על שרירים נוספים בגוף. השימוש בכדור ה- FITBALL אפקטיבי בחיזוק שרירי הגוף ובשיפור היציבה והגמישות.