צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495050
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

חברי מועדון נהנים יותר! 20% הנחה על מגוון טיפולים הצטרפו עכשיו

מאמרים

banner about us

מאמרים ומדריכים מקצועיים

ידע הוא כוח ואנחנו שמחים לשתף את הידע של אנשי המקצוע שלנו שיתנו לכם את הטיפים, המדריכים וההמלצות הטובות ביותר שיעזרו לשמור על בריאות הגוף והנפש. 

תוכלו למצוא מבחר קטגוריות המרכזות את התכנים הרלוונטיים להם, מקווים שתמצאו את מה שאתם צריכים.

אתם מוזמנים לצור איתנו קשר ונשמח לעזור לכם בכל שאלה ובכל נושא.

הקדמה והטכנולוגיה אמנם הביאו איתן את כל הדברים שחלמנו לעשות בתור ילדים, שיחות וידאו מהטלפון לשבת עם מחשב על הברכיים ברכבת ולצפות בסרט ועוד, בזמן שהנתונים של משרד הבריאות וקליניקות המטפלים והמטפלות בארץ וגם אצלנו בספא רפאל סנטר- מדאיגים ומראים עליה ניכרת של מטופלים הפונים לבירור מקצועי עקב כאבים ושינויים פיזיולוגים המתבררים כדלקות עקב שימוש אינטנסיבי מדי בטלפון ניידים, מסכים למיניהם, מחשבים וישיבה ממושכת.

לפני מספר שנים נכנסו לחיינו שתי רצועות תמימות לכאורה העונות לשם רצועות TRX.
לא חלף זמן רב עד שהטרנד התפשט לו בארץ ובעולם וכבש את הגינות הציבוריות חדרי הכושר, ומרכזי החוגים בארץ. אימון כושר באמצעות רצועות ה-TRX נחשב אימון פונקציונאלי.

אימון פונקציונאלי הוא אימון כושר גופני הפועל על מספר שרירים בו זמנית ובאימון הזה ספציפית הכל נעשה באמצעות שני אביזרים בלבד-רצועות ה-TRX והגוף שלנו.

רגע לפני החגים נראות תמיד אותן כתבות בעיתונים וברשתות החבריות על אותם נושאים: מה תקני לחמותך? איפה נמצא את סל הקניות הזול ביותר לחג וכמובן איזו דיאטת בזק תשיל ממך את הקילוגרמים המיותרים שראש השנה הביא עמו?
עושה רושם שלא משנה כמה נחזור על הדברים וכמה מודעות חברתית ניצור סביב הנושא-עדיין דיאטות בזק יהיו הלהיט החם העכשיו והבא כאשר רובנו בכלל לא מבינים שדיאטות מסוג זה הן המסוכנות ביותר לנו ואינן אפקטיביות לטווח הרחוק.

כלל חשוב אצלנו בבית- ל"תפאורה" שעל השולחן ישנה חשיבות רבה בחג, מומלץ לקשט עם סממני החג(במקרה הזה-ראש השנה) במטרה שכולנו נתרכז יותר בדקורציה ופחות במה שמונח לידה 😊

תפריט עשיר לא אומר בהכרח עשיר בקלוריות, אפשר גם אחרת.

מנות הפתיחה של סעודת ראש השנה מהוות סמלים וברכות כמוזכר בתלמוד "סילקא, קרא, רביא ותמרי". בתקופות המאחרות יותר הוזכרו גם התפוח והדבש, ראשי בקר או דג וכמובן איך לא? הרימון. ארץ ישראל מכילה בתוכה עדות רבות בעלות מסורת חגי ישראל שונה האחת מהשנייה בכל אחת מתקיימות הברכות על פי הלכתן.

צום כיפור הוא אותו אירוע חד-שנתי בחיים שלנו שאנחנו לא תמיד מצליחים לפצח את הנוסחה הטובה ביותר לצלוח אותו ולכן החלטנו לרכז עבורכם את המידע החשוב שיעזור לכם לסיים את 25 השעות האלו שלא באפיסת כוחות. לגזור ולשמור:

שיעור ייחודי ומהנה בספא, שעובד בעיקר על שרירי היציבה (בטן, גב) ומשלב בתוכו עבודה על שרירים נוספים בגוף. השימוש בכדור ה- FITBALL אפקטיבי בחיזוק שרירי הגוף ובשיפור היציבה והגמישות. 

אנחנו אמנם לא לובשים אותם אבל גם לטיפולי ספא מסתבר ישנם טרנדים. כמדי שנה כובשים את עולם הרפואה המשלימה וטיפולי הגוף טרנדים חדשים של טכניקות טיפול מיוחדות או תכשירים חדשים. המאמר הבא כאן כדי לרכז לכם את כל אלו:

בקיץ הישראלי לעיתים הדבר האחרון שאנחנו מסוגלים לחשוב עליו הוא שימוש בסאונה כיוון שזו מתקשרת לרובנו בעיקר עם חום אך השהייה בסאונה היא הרבה מעבר לכך. מדובר בתרבות עתיקה ונפוצה מאוד עד היום ולשימוש בסאונה ישנם יתרונות נוספים שדי מסבירים מדוע הפכה הסאונה בשנים האחרונות לאחד הטרנדים היותר חמים וחיוניים לגוף ולנפש יחד בעולם טיפולי הגוף.