צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495555
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

שירותים

banner about us

פלדנקרייז ברחובות והסביבה - ספא רפאל - בריאות חמאם וספא
סטודיו חוגים

פלדנקרייז

50 דק'

פלדנקרייז ברחובות בספא רפלא, מתבססת על השיטה הייחודית המאפשרת להפעיל את הגוף ללא מאמץ רב כשבהדגש הוא על רבגוניות , דיוק ואיכות התנועה.

למידע נוסף / הזמנה

פילאטיס ברחובות ובשפלה - רפאל סנטר
סטודיו חוגים

פילאטיס

50 דק'

פילאטיס ברחובות? הגעתם למקום הנכון! שיטת תרגול גופני זו הקרויה על שם מפתחה, ג'וזף פילאטיס, מתייחסת אל הגוף כאל יחידה שלימה ולה רצף תרגילים ספציפי המבוצע על מכשירים ייחודיים לשיטה ועל המזרן.

למידע נוסף / הזמנה

יוגה ברחובות - סטודיו ליוגה בספא רפאל - בריאות חמאם וספא
סטודיו חוגים

יוגה

70 דק'

יוגה ברחובות? הגעתם למקום הנכון! משמעות המילה יוגה היא איחוד או אינטגרציה ומדע היוגה מדגיש את חשיבות האינטגרציה בין גוף, נפש ורוח.

למידע נוסף / הזמנה

זומבה ברחובות | ספא רפאל - בריאות חמאם וספא
סטודיו חוגים

זומבה

50 דק'

זומבה ברחובות בספא רפאל מתבססת על שיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד שפותחה על ידי הכוראוגרף אלברטו פרס בקולומביה בשנות ה-90.

למידע נוסף / הזמנה

TRX ברחובות: אימון רצועות | ספא רפאל - בריאות חמאם וספא
שיעורי סטודיו

TRX - אימון רצועות

50 ש"ח | 50 דק'

אימון TRX ברחובות הינו אימון פונקציונאלי המאתגר את כל שרירי הגוף תוך מתן דגש על שרירי הליבה.

למידע נוסף / הזמנה

שריפת שומנים
סטודיו חוגים

שריפת שומנים

50 דק'

זהו אימון אינטרוולים בו עובדים בפרקי זמן קצרים לסירוגין בדופק גבוה ובמנוחה.

למידע נוסף / הזמנה

התעמלות בונה עצם
סטודיו חוגים

התעמלות בונה עצם

50 דק'

פעילות מבוקרת המסייעת בהאטת תהליכי התנוונות השרירים, הגידים, הרצועות, הפרקים והעצמות המתרחשים באופן טבעי עם השנים.

למידע נוסף / הזמנה

התעמלות בריאותית
סטודיו חוגים

התעמלות בריאותית

50 דק'

שיעור חיזוק ייחודי המשלב מספר שיטות פילאטיס, יוגה, בונה עצם, אימון פונקציונאלי שילוב של כוח, גמישות ואיזון הגוף והנפש,

למידע נוסף / הזמנה

מתיחות
סטודיו חוגים

מתיחות

50 דק'

שיעור ייחודי ומהנה המחבר בין גוף ונפש פיתוח תודעה תנועתית לקיים וצמיחה מחודשת, משולב בזרימה תנועתית ודמיון מודרך.

למידע נוסף / הזמנה

עיצוב וחיטוב
סטודיו חוגים

עיצוב וחיטוב

50 דק'

התעמלות המיועדת במיוחד לנשים ומתמקדת באזורים שחשוב לחטב בגוף האישה: חיטוב ירכיים,חיטוב הבטן,שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות. 

למידע נוסף / הזמנה

אירובי דינמי
סטודיו חוגים

אירובי דינמי

50 דק'

שיעור אירובי דינמי משפר את כל מרכיבי הכושר הגופני: שיווי משקל, כוח, קואורדינאציה, כוח מתפרץ, סבולת שרירית וסבולת אירובית.

למידע נוסף / הזמנה

עיצוב עם FITBALL
סטודיו חוגים

עיצוב עם FITBALL

50 דק'

מטרת האימון הינה "להעיר" ולחזק שרירים מייצבים ועקב כך לשפר את יציבות עמוד השדרה, חגורת הכתפיים והאגן.

למידע נוסף / הזמנה

איזון
סטודיו חוגים

איזון

50 דק'

שיעור איזון בנוי ממערך שיעור ייחודי אשר שם דגש על עבודה ליציבה נכונה,

למידע נוסף / הזמנה