אימון פלדנקרייז ברחובות בספא רפאל, מתבסס על השיטה הייחודית המאפשרת להפעיל את הגוף ללא מאמץ רב כשהדגש הוא על רבגוניות , דיוק ואיכות התנועה.
למידע נוסף / הזמנה
פעילות מבוקרת המסייעת בהאטת תהליכי התנוונות השרירים, הגידים, הרצועות, הפרקים והעצמות המתרחשים באופן טבעי עם השנים.
זהו אימון אינטרוולים בו עובדים בפרקי זמן קצרים לסירוגין בדופק גבוה ובמנוחה.
שיעור איזון בנוי ממערך שיעור ייחודי אשר שם דגש על עבודה ליציבה נכונה,
שיעור חיזוק ייחודי המשלב מספר שיטות פילאטיס, יוגה, בונה עצם, אימון פונקציונאלי שילוב של כוח, גמישות ואיזון הגוף והנפש,
פילאטיס ברחובות? הגעתם למקום הנכון! שיטת תרגול גופני זו הקרויה על שם מפתחה, ג'וזף פילאטיס, מתייחסת אל הגוף כאל יחידה שלימה ולה רצף תרגילים ספציפי המבוצע על מכשירים ייחודיים לשיטה ועל המזרן.
יוגה ברחובות? הגעתם למקום הנכון! משמעות המילה יוגה היא איחוד או אינטגרציה ומדע היוגה מדגיש את חשיבות האינטגרציה בין גוף, נפש ורוח.
זומבה ברחובות בספא רפאל מתבססת על שיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד שפותחה על ידי הכוראוגרף אלברטו פרס בקולומביה בשנות ה-90.
אימון TRX ברחובות הינו אימון פונקציונאלי המאתגר את כל שרירי הגוף תוך מתן דגש על שרירי הליבה.
שיעור ייחודי ומהנה המחבר בין גוף ונפש פיתוח תודעה תנועתית לקיים וצמיחה מחודשת, משולב בזרימה תנועתית ודמיון מודרך.
התעמלות המיועדת במיוחד לנשים ומתמקדת באזורים שחשוב לחטב בגוף האישה: חיטוב ירכיים,חיטוב הבטן,שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות.
שיעור אירובי דינמי משפר את כל מרכיבי הכושר הגופני: שיווי משקל, כוח, קואורדינאציה, כוח מתפרץ, סבולת שרירית וסבולת אירובית.
מטרת האימון הינה "להעיר" ולחזק שרירים מייצבים ועקב כך לשפר את יציבות עמוד השדרה, חגורת הכתפיים והאגן.
:stay connected
עיסויים
טיפול קוסמטיקה
שעורי סטודיו
רפואה אלטרנטיבית
