צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495555
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

שירותים

banner about us

סטודיו חוגים

טבטה

50 דק'

אימון אינטרוולים המשלב כוח סיבולת לב ריאה ,שריפת שומנים מואצת וחיטוב הגוף במינימום זמן.

אימון הטבטה הוא קצר ואינטנסיבי, וכולל סטים הנעשים במאמץ  מירבי  בסבבים של  20 שניות מאמץ  ו10 שניות מנוחה למשך 4 דקות (כל סט).

אימון הטבטה הוא אימון אירובי המשפר סיבולת לב ריאה, אך בשל עצימותו, מעבר לשיפור היכולת האירובית הוא מצוין לשיפור הכושר האנאירובי ומסת השריר.

בזכות האינטנסיביות והמאמץ, מתרחשת שריפת קלוריות משמעותית במהלך האימון עצמו אך היתרון המשמעותי של אימון הטבטה הינו ששריפת הקלוריות ממשיכה גם במנוחה כ 48 שעות לאחר סיום הפעילות.

למידע נוסף והזמנה התקשרו 08-9495555

Please let us know your name.
יש להזין כתובת מייל תקינה
יש להזין מספר טלפון תקין